Не пропусти
Главная » Здоровье » Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения

Каждодневной работой глаза &заведуют& 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром &усталых глаз&, понижение остроты зрения, синдром &сухих глаз&.

В современном высокоскоростном темпе жизни мы забываем о огромном количестве вещей, в том числе и позаботиться о собственных очах. А ведь конкретно зрение дает нам львиную долю инфы и позволяет делать кучу каждодневных дел: водить машину, работать за компом, читать и писать, набирать телефонные номера.

Каждодневной работой глаза &заведуют& 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром &усталых глаз&, понижение остроты зрения, синдром &сухих глаз&.

Расслабить эти мускулы совершенно несложно и даже приятно. Вот несколько легких упражнений, которые с легкостью можно делать в течение денька:

Закрыть глаза и &смотреть& вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
Крутить закрытыми очами по 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против нее.
&Смотреть& закрытыми очами поначалу в левый верхний угол, потом – в правый нижний, потом назад, повторить 5 раз. То же самое сделать в зеркальном отображении.

За счет напряжений, которые попеременно сменяются расслаблениями, снимается избыточное напряжение глаз. Когда глаза закрыты, мускулам легче расслабиться, потому через каждые проведенные перед компом 30-40 минут рекомендуется минут на 5 закрыть глаза. Убрать воспаления, чрезмерную сухость слизистой и даже светобоязнь можно с помощью особых капель. Все это в комплексе поможет созидать больше, подольше и далее.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Учеными раскрыт секрет счастливой семейной жизни

Группой американских специалистов из исследовательского центра в Оклахоме США установлено, что выступает залогом семейного счастья. Для этого они выяснили, что счастливой является та семья, в которой люди занимаются любимой работой. ...

Бородавки на руках – исцеление

Бородавки на руках являются все распространенным недугом вызванным вирусом папилломы человека. Хоть какой тип бородавок на теле вызван этим вирусом. Бородавки на руках могут проявиться в почти всех формах и ...

Основные факты об алкогольной и наркотической зависимости

Алкоголь поражает мужчин и женщин по-разному, что можно объяснить различиями в массе тела и росте. В целом мужчины имеют более высокую толерантность по отношению к алкоголю по сравнению с женщинами. ...

Одуванчик лекарственный лечебные свойства и противопоказания

Одуванчик лекарственный – невысокое многолетнее растение с ярко-желтыми цветами и узкими, будто слегка чешуйчатыми листьями. Массово произрастает по всей территории Европы, где из него научились готовить полезные лекарства, а также ...

Особенности перевозки при различных повреждениях и заболеваниях

Перевозка больных с черепномозговыми повреждениями Перевозка больных с черепномозговыми повреждениями должна происходить в условиях максимального покоя, так как такие пострадавшие обладают повышенной чувствительностью ко всем дополнительным, хотя бы и ничтожным, ...

Сильно болит живот – причины

Если болит живот, то у человека сразу же не ладится все, что он делает. С болью в животе сложно идти на работу, учебы или же выполнять свои стандартные дела. Интересно, ...

Лечение дисплазии тазобедренных суставов у детей

    Родители могут обнаружить дисплазию тазобедренных суставов самостоятельно. Если вы видите, что одна ножка длиннее другой, складочки кожи на ягодицах и бедрах не совпадают, при разведении в стороны согнутых ...

Какие бывают виды остеопатии?

Какие заболевания вылечивает структуральная остеопатия и на каких принципах она основывается? С какими недугами могут совладать висцеральный и краниальный виды этого направления медицины? Разговор не случаем начат конкретно со структурального ...

Дистония

В ближайшее время многим, даже ещё совершенно юным людям, ставится диагноз дистония. Что все-таки такое эта неуловимая болезнь? Вот что гласит словарь определений: &Дистония (dystonia) – постуральное (зависящее от положения ...

Чем полезны ананасы

Ананасы – любители южных тропиков и вырастают они в теплых странах. Посевы ананасов подобны нашим посевам капусты – на недлинной кочерыжке один плод, обрамленный листьями. Представляет собой очень сочный и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого ...

Проблемы со слухом у ребенка

Все чаще к ЛОР-врачу обращаются с проблемой слуха у ребенка. Она больше всего характерна для возраста 3 – 6 лет. Считается, когда женщина заболевает в начале беременности краснухой, ребенок рождается ...

Главные правила неплохого сна

Непринципиально кто мы &жаворонки& либо &совы&, правила неплохого сна должны знать все, так как конкретно от того как и сколько мы спим, зависит наше здоровье и самочувствие. Правила неплохого сна ...

Сладкий диабет и сердечный аспирин

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Шведы говорят, что профилактическое предназначения сердечного аспирина в огромных дозах клиентам с сладким диабетом 2 типа может сделать лучше течение их ...

Плоскостопие и артрит суставов

Стопа — это совершеннейший &механизм& тела человека, обеспечивающий ему доброкачественную опору и передвижение. А еще про стопы молвят, что они — зеркало нашего здоровья. И это не пустые слова: боль ...

Лимфома: Лечение и превентивные меры

К сожалению, предотвращение лимфомы в настоящее время не представляется действительно осуществимым, поскольку действительные причины развития данного онкологического заболевания до сих пор остаются неизвестными. Более того, идентифицированные исследователями факторы риска, за ...

Чего нельзя делать при ожогах

Очень часто в быту человек имеет дело с термическими ожогами, разной степени, в частности первой или второй. Ожогам первой степени присущи краснота и чрезмерная чувствительность обожженного участка кожи, у ожогов ...

Аллергия на холод

Как понятно, аллергия – это таковой вид заболевания, воздействие которого можно ощутить фактически в хоть какое время – начиная от вешнего цветения разных растений и заканчивая касанием какого-нибудь металла-аллергена. Сейчас ...

Самое вредное блюдо британской кухни

В меню фактически каждого ресторана есть блюдо — одно либо несколько, — которое можно окрестить диетическим ужасом. Сеть английских закусочных &JD Wetherspoon&, видимо, в рамках подготовки к приему гостей английской ...

Восстановление после операции эндопротезирования тазобедренного сустава

Послеоперационный период при оперативном лечении суставов достаточно длительный, что объясняется определенными трудностями в процессе восстановления всех функций пораженного органа. Одним из наиболее болезненных в этом отношении является эндопротезирование тазобедренного сустава. ...

Печеночная недостаточность (хроническая и острая)

Печень в организме человека играет важную роль. Она участвует во всех обменных процессах, вырабатывает печеночную желчь для нормального пищеварения. Также, печень выполняет функции по очищению организма от токсинов, ядов, тяжелых ...

Рейтинг@Mail.ru