Не пропусти
Главная » Здоровье » Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Любишь с горочки спускаться – обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками.

Ты – далековато ни единственный мужик, перепробовавший все, что было на новогоднем столе. А еще ты – один из миллиона тех, кому придется хорошо попотеть в спортзале, чтобы спалить все скопленные праздничками калории.

Ты, естественно, можешь зашить рот и таким макаром скинуть излишние килограммы. Но для чего морить себя голодом, если проще заниматься спортом, который растерзает калории в считанные минутки?

Сквош

Сквош признан самым небезопасным противником ожирения. Час игры вышибет из тебя 1500 калорий, 30 минут сквоша равносильно полутора часам бега. Этот спорт – кратчайший путь к прекрасной фигуре.

Теннис

Теннис признан вторым самым антикалорийным видом спорта. Не умопомрачительно: он от сквоша удрал неподалеку. Правда, заместо полутора тыщ калорий сжигаешь всего 500 (за час игры). Но, поверь, даже пара занятий превратит толстого кабана в стройного мужчину.

Велик

Какой еще велик, когда по ту сторону окна ниже нуля? Вроде бы ни так: всегда можно приобрести особый аксессуар, с которым можно перевоплотить твоего двухколесного друга в обыденный велотренажер. Даже час домашней тренировки на скорости всего 16 км/ч спаливает 324 калории. Поверь: этот темп – детский сад по сопоставлению с тем, на что ты способен.

Футбол

Если для сквоша, тенниса и (тем паче) для велика большая компания не нужна, то с футболом посложнее: придется подыскать массу таких же ожирелых от новогоднего веселья ребят. Но если отыщешь, то забавно проведешь время и тоже нанесешь смертельный удар по последствиям рождественского застолья. Час тренировки обойдется минимум в 300 калорий (зависимо от твоей активности на поле).

Бег

Не хочешь платить средства за теннис либо сквош и находить компанию для футбола? Тогда бегай. Это испытанная классика жанра, которая в холода спаливает больше жира, чем можешь для себя представить (происходит дополнительный расход энергии для поддержания температуры тела). Зависимо от скорости, за час тренировки избавляешься от 3-х сотен до полутора тыщ калорий.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Хламидии у мужчин: симптомы, анализ, лечение и препараты

Хламидии вызывают инфекционное заболевание половых органов под названием &хламидиоз&. Возбудитель похож на бактерию, но существует внутри клеток эпителия человека. Заразиться можно при незащищенном половом контакте (при классическом, оральном или анальном ...

Учеными раскрыт секрет счастливой семейной жизни

Группой американских специалистов из исследовательского центра в Оклахоме США установлено, что выступает залогом семейного счастья. Для этого они выяснили, что счастливой является та семья, в которой люди занимаются любимой работой. ...

Бородавки на руках – исцеление

Бородавки на руках являются все распространенным недугом вызванным вирусом папилломы человека. Хоть какой тип бородавок на теле вызван этим вирусом. Бородавки на руках могут проявиться в почти всех формах и ...

Основные факты об алкогольной и наркотической зависимости

Алкоголь поражает мужчин и женщин по-разному, что можно объяснить различиями в массе тела и росте. В целом мужчины имеют более высокую толерантность по отношению к алкоголю по сравнению с женщинами. ...

Одуванчик лекарственный лечебные свойства и противопоказания

Одуванчик лекарственный – невысокое многолетнее растение с ярко-желтыми цветами и узкими, будто слегка чешуйчатыми листьями. Массово произрастает по всей территории Европы, где из него научились готовить полезные лекарства, а также ...

Особенности перевозки при различных повреждениях и заболеваниях

Перевозка больных с черепномозговыми повреждениями Перевозка больных с черепномозговыми повреждениями должна происходить в условиях максимального покоя, так как такие пострадавшие обладают повышенной чувствительностью ко всем дополнительным, хотя бы и ничтожным, ...

Сильно болит живот – причины

Если болит живот, то у человека сразу же не ладится все, что он делает. С болью в животе сложно идти на работу, учебы или же выполнять свои стандартные дела. Интересно, ...

Лечение дисплазии тазобедренных суставов у детей

    Родители могут обнаружить дисплазию тазобедренных суставов самостоятельно. Если вы видите, что одна ножка длиннее другой, складочки кожи на ягодицах и бедрах не совпадают, при разведении в стороны согнутых ...

Какие бывают виды остеопатии?

Какие заболевания вылечивает структуральная остеопатия и на каких принципах она основывается? С какими недугами могут совладать висцеральный и краниальный виды этого направления медицины? Разговор не случаем начат конкретно со структурального ...

Дистония

В ближайшее время многим, даже ещё совершенно юным людям, ставится диагноз дистония. Что все-таки такое эта неуловимая болезнь? Вот что гласит словарь определений: &Дистония (dystonia) – постуральное (зависящее от положения ...

Чем полезны ананасы

Ананасы – любители южных тропиков и вырастают они в теплых странах. Посевы ананасов подобны нашим посевам капусты – на недлинной кочерыжке один плод, обрамленный листьями. Представляет собой очень сочный и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого ...

Проблемы со слухом у ребенка

Все чаще к ЛОР-врачу обращаются с проблемой слуха у ребенка. Она больше всего характерна для возраста 3 – 6 лет. Считается, когда женщина заболевает в начале беременности краснухой, ребенок рождается ...

Главные правила неплохого сна

Непринципиально кто мы &жаворонки& либо &совы&, правила неплохого сна должны знать все, так как конкретно от того как и сколько мы спим, зависит наше здоровье и самочувствие. Правила неплохого сна ...

Сладкий диабет и сердечный аспирин

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "//www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Шведы говорят, что профилактическое предназначения сердечного аспирина в огромных дозах клиентам с сладким диабетом 2 типа может сделать лучше течение их ...

Плоскостопие и артрит суставов

Стопа — это совершеннейший &механизм& тела человека, обеспечивающий ему доброкачественную опору и передвижение. А еще про стопы молвят, что они — зеркало нашего здоровья. И это не пустые слова: боль ...

Лимфома: Лечение и превентивные меры

К сожалению, предотвращение лимфомы в настоящее время не представляется действительно осуществимым, поскольку действительные причины развития данного онкологического заболевания до сих пор остаются неизвестными. Более того, идентифицированные исследователями факторы риска, за ...

Чего нельзя делать при ожогах

Очень часто в быту человек имеет дело с термическими ожогами, разной степени, в частности первой или второй. Ожогам первой степени присущи краснота и чрезмерная чувствительность обожженного участка кожи, у ожогов ...

Аллергия на холод

Как понятно, аллергия – это таковой вид заболевания, воздействие которого можно ощутить фактически в хоть какое время – начиная от вешнего цветения разных растений и заканчивая касанием какого-нибудь металла-аллергена. Сейчас ...

Самое вредное блюдо британской кухни

В меню фактически каждого ресторана есть блюдо — одно либо несколько, — которое можно окрестить диетическим ужасом. Сеть английских закусочных &JD Wetherspoon&, видимо, в рамках подготовки к приему гостей английской ...

Восстановление после операции эндопротезирования тазобедренного сустава

Послеоперационный период при оперативном лечении суставов достаточно длительный, что объясняется определенными трудностями в процессе восстановления всех функций пораженного органа. Одним из наиболее болезненных в этом отношении является эндопротезирование тазобедренного сустава. ...

Рейтинг@Mail.ru