Не пропусти
Главная » Диеты » Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета

Родиной риса и основной территорией для его выращивания служит Юго-Восточная Азия. Жители этих стран, в основе рациона которых лежит рис, не страдают полнотой и отличаются крепким здоровьем. В нем секрет их стройности и хорошего самочувствия. Именно поэтому и в нашей стране стала популярной рисовая диета. Мы, как и наши соседи, жители Китая и Японии, хотим выглядеть молодо и привлекательно, а отзывы о рисовой диете доказывают, что она помогает достигать именно таких результатов.

Есть несколько разновидностей рисовой диеты, и это значительно облегчает выбор методики, подходящей именно вам. Выделяют рисовую диету для похудения, рисовую диету для очищения организма, рисовую диету на 7 дней и 333 рисовую диету. Каждая имеет общую основу – рис. Но есть и различия в его употреблении и достигаемом результате.

Все виды рисовой диеты объединяет необходимость придерживаться здорового рациона, то есть не употреблять в пищу продукты с консервантами, красителями, ароматизаторами, пищевыми добавками, соусы майонезные и томатные (промышленного изготовления), полуфабрикаты, копчености, жирную и сдобную пищу. Также необходимо пить достаточное количество воды, но делать это либо за полчаса до еды, либо через час после. Это нужно для того, чтобы рис, попавший в организм, успел выполнить свою ключевую задачу – вывести соли, шлаки и все вредные вещества.

В качестве питья использовать чистую воду или зеленый чай (можно красный), конечно же, без сахара. Пить минеральную воду во время рисовой диеты не рекомендуется. Также следует воздерживаться от соли, чтобы выведение солей не приняло вид круговорота, когда рис выводит соли, а они вновь поступают в организм с пищей.

В питании должны присутствовать продукты, богатые калием. Он вместе с солями покидает организм и может лишить сердечнососудистую систему необходимой защиты. Поэтому позаботьтесь, чтобы на вашем столе всегда были яблоки, тыква (можно с пшенной кашей), изюм.

Рисовая диета для очищения выглядит следующим образом. В пять стаканов насыпать по две столовые ложки риса и залить чистой водой в объеме двухсот грамм. Каждый день менять воду на чистую, так продолжать до пятого дня. На пятый день нужно слить воду из первой баночки и съесть рис без применения термообработки. В пустой стакан вновь насыпать рис, залить чистой водой и поставить в конец «очереди». Применияя рисовую диету для очищения каждое утро необходимо вместо завтрака съедать рис из одного стаканчика, засыпая в него новую порцию, и ставя друг за другом. Такие манипуляции нужно проводить в течение двух недель. За это время организм очистится от шлаков и солей естественным путем, при условии ограничения употребления соли насколько это для вас возможно.

Применяя рисовую диету для очищения можно еще и сбросить вес. Ведь ваш организм покинут шлаки, кишечник очистится, а значит и часть ненужных килограммов уйдет.

Используют несколько вариантов рисовой диеты для похудения. Самый простой состоит из двух блюд. Заключается он в том, что в день можно съедать только два блюда, одно из которых рис, второе – рыба или морепродукты. Причем их нельзя смешивать, а вот менять очередность их приема можно. Здесь главное не хитрить и не использовать вместо обычных тарелок «мини тазики». Продолжительность диеты пять дней.

Другой вид рисовой диеты для похудения можно назвать самым жестким ее вариантом. Он известен под кодовым названием «Стакан риса». Вся методика заключена в употреблении одного единственного стакана риса в день, съеденного за один прием или растянутого на весь день. Длится она три дня и рассчитана на тех, кому нужно экстренно сбросить вес. При нестерпимом чувстве голода разрешено съесть зеленое яблоко, но не более трех штук в день. Если рис и яблоки остались вашим организмом незамеченными, и он продолжает терзать вас голодом, то этот вариант рисовой диеты не для вас.

Рисовая диета

Отличные результаты показывает рисовая диета на 7 дней. В ее рационе только овощи и рис (можно чуть-чуть фруктов). Поэтому меню может варьироваться по собственному усмотрению, единственное правило – не превышать в блюде количество овощей в соотношении с рисом. Разовая порция риса равна 60 граммам. Приблизительное меню рисовой диеты на 7 дней:

Утро: отварной рис, можно сбрызнуть лимонным соком, чай зеленый, яблоко (тоже зеленое);

Обед: нежирный бульон, рис, салат овощной (150 гр.);

Вечер: овощной бульон, отварной рис с паровыми кабачками и морковкой.

Утро: рис со сметаной минимальной жирности, один грейпфрут;

Обед: бульон овощной, рис, приготовленные на пару овощи.

Вечер: повторяется меню обеда.

Утро: рис, приправленный корицей, средней величины груша;

Обед: бульон овощной, рис, грибы, обжаренные на оливковом масле (160 гр.);

Вечер: овощной бульон, рис, приготовленное на пару брокколи.

Утро: салат из свежих фруктов, рис, приготовленный на молоке;

Обед: бульон овощной, рис, паровая морковь и редис;

Вечер: салат из овощей, рис.

Утро: рис с изюмом (в виде каши), йогурт (125 мл.);

Обед: бульон овощной, паровые овощи, рис со свежей зеленью;

Вечер: бульон овощной, рис с орехами (грецкими), приготовленный в пароварке шпинат.

Суббота рисовой диеты на 7 дней.

Утро: рисовая каша на воде с инжиром и орехами (грецкими), яблоко или средних размеров груша;

Обед: бульон овощной, овощи в свежем виде (любые), рис;

Вечер: бульон овощной, рис со сметаной и кусочками свежего яблока.

Утро: рис с добавлением меда, груша или яблоко;

Обед: зеленый салат, рис с приготовленными на пару помидорами и паровой фасолью, овощной бульон;

Вечер: кабачки, приготовленные на пару, овощной бульон, рис с добавлением оливкового масла.

Не менее благозвучны отзывы о рисовой диете 333. В ее названии зашифрована продолжительность и специфика диеты. Если сложить все три цифры между собой мы получим срок соблюдения диеты, ровно девять дней. Каждая цифра обозначает период приема определенных продуктов. 333 рисовая диета – это три дня на рисе, три дня – на мясе, три дня – на овощах.

Как следовать рисовой диете 333 правильно? Первые три рисовых дня – очистительные. Очищаем организм от токсинов, приготовив следующие продукты: рис – 750 гр., чистая вода – 7,5л., мед – 9 чайных ложек. Все это делим на три дня. Рис варим без соли минут пятнадцать. Дневную порцию делим на части и едим как кашу вместе с медом. Не забываем про воду.

Последующие три мясных дня рисовой диеты 333 едим отварную курицу без кожи (одна на день, весом 1200 гр.), без соли. В день употребляем три чайных ложки меда, и 2,5 л. воды. Последние три дня питаемся овощами: перец, капуста, помидоры, лук, кабачки, морковь (1 кг. в день). Половину из них тушим как рагу, половину готовим в виде салата. Соль и жир не применять. В салат можно добавить лишь ложку растительного масла и лимонный сок.

Рисовая диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Рисовая диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Рисовая диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения – меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly – советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Сайт обо всем

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения – меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady – советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней – Выбор женщины – журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди – похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения – меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Рейтинг@Mail.ru