Не пропусти
Главная » Диеты » Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ. Считается, что данная методика лучше подходит для тех, чей вес составляет более 90 кг.

Арбуз — одна из полезнейших ягод для нашего организма. Помимо того, что она очень вкусная, в ней содержится и масса витаминов: А, С, РР, В1, В2 и В6. Кроме того, арбуз обладает мочегонным и очищающим действием. Ну и конечно, ягода способствует похудению.

  • эффективность;
  • сохранение результатов;
  • отсутствие чувства голода;
  • стимулирует работу почек;
  • улучшение внешнего вида.
  • моно диета;
  • достаточно жёсткая;
  • потребность в частом посещении туалета;
  • не очень полезна для организма в целом;
  • может выдержать не каждый;
  • подходит не всем (по состоянию здоровья).

Как видите, плюсов и минусов поровну. Нужна ли вам арбузная диета, решайте сами.

Как вы уже поняли, арбузная диета — это моно диета и её меню состоит лишь из одного арбуза. Есть его можно в любое время, а вот количество зависит от вашего веса. На 10 кг массы тела = 1 кг арбуза. То есть, если девушка весит 70 кг, то за день она может съесть не более 7 кг арбуза. Поверьте, это немало и голода чувствовать вы не будете.

Калорийность арбуза (в 100 г) составляет 45 ккал, что обеспечит вам 100% похудение. Девушка, которая весит 70 кг, будет потреблять в день 3150 ккал. Думаете, это очень много? Нет! Арбуз- отличное мочегонное средство (которая ещё и работу почек нормализует), поэтому ягода в вашем организме не задержится надолго. Таким образом, вы будете и сыты, и не съедите лишнего.

Арбузно-дынная диета одна из популярных вариаций арбузной диеты. Как понятно из названия, она отличается лишь наличием дыни в меню. В целом, эти две системы питания не сильно отличаются, и результат будет одинаковым. Однако, если моно диета — это слишком тяжело для вас, тогда дыня придётся весьма кстати. Как и в предыдущем варианте, вы должны потреблять 1 кг ягоды на 10 кг массы вашего тела.

Выдержать от 3 до 7 дней на моно диете — занятие не из простых. Именно поэтому, была придумана упрощённая арбузная диета. Суть её проста: вы всё также едите арбуз, но разрешается добавлять и некоторые другие продукты.

  1. арбуз с хлебцами, стакан воды или сока;
  2. сырная запеканка и сок;
  3. вареники, стакан воды;
  4. фруктовый салат, чай;
  5. овощной салат, сок;
  6. рис, чай;
  7. куриные грудки, сок.
  1. тушёная рыба, стакан сока;
  2. рагу, чай;
  3. арбуз;
  4. запечённая картошка, компот;
  5. творог, чай;
  6. ягодный десерт, стакан воды;
  7. овощной салат, сок.

А вот на двух последних приёмах пищи следует ограничиться арбузом, и не есть больше ничего. Всё-таки, вы на моно диете!

Эффективность данной методики ниже, но она гораздо безопаснее. Упрощённая арбузная диета поможет устранить камни в почках, а также освободит от проблем с желудком. Конечно, очищение организма будет происходит гораздо медленнее, но без вреда для здоровья.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что такая методика похудения похожа на правильное питание. И ещё один плюс: такого режима питания можно придерживаться сколько угодно, без вреда для почек и ЖКТ.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Разгрузочный день звучит лучше, чем диета, ведь вы будете проверять свою силу воли лишь 24 часа. К данной методике следует прибегнуть тем, кто или переел вчера, или просто хочет очистить свой организм. Схема проста: целый день вы пьёте воду и едите арбуз. За это время можно потерять от 1 до 2.5 кг. Однако стоит помнить, что тем, у кого есть проблемы с почками или сахарный диабет, не стоит устраивать разгрузочные дни, ведь это может серьёзно навредить здоровью.

Если почитать отзывы, то можно увидеть, что такие ограничения легко переносится и не требует специальной подготовки.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Как уже говорилось ранее, отзывы о результатах положительные. Сидя на такой жёсткой диете, просто невозможно не похудеть. Согласно отзывам похудевших, за два дня арбузной диеты они потеряли от 2 до 4 кг. Согласитесь, это здорово. А те, кто продержался ещё неделю, расстались с 10-15 кг! Немаловажным является и тот факт, что такая система питания улучшает работу почек и ЖКТ.

Однако, арбузная диета для похудения имеет и негативные отзывы. Те, кто пишет их, отмечают, что во время диеты наблюдаются слабость, головокружение, боли в области желудка. Понятно, что всё зависит от вашего здоровья, и, если у вас есть какие-либо проблемы, не стоит рисковать. Также небольшим минусом диеты является сезонность, ведь дыни и арбузы растут лишь в июне- сентября. Пожалуй, всё!

Кстати, летом худеть намного легче чем зимой, ведь в жару практически не хочется есть. Поэтому, воспользуйтесь моментом и займитесь собой!

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Любые изменения в питании — серьёзный стресс для организма, тем более, моно диета. Для того чтобы быть уверенным, что методика похудения не повредит вам, следует посетить врача и сдать соответствующие анализы (а ещё лучше обратиться к диетологу, который создаст диету специально для вас).

К сожалению, лишь 1% из 100 действительно следит за своим здоровьем во время диеты. Надеюсь, вы из их числа, поэтому прилагаю список болезней, при которых строго запрещена арбузная диета:

  • сахарный диабет;
  • камни в почках;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • проблемы нервной системы;
  • пониженное давление;
  • слабость;
  • быстрая утомляемость.

Также стоит принять во внимание тот факт, что арбуз состоит из углеводов, соответственно, ваш организм будет недополучать множество важных микроэлементов. Именно поэтому, в течение диеты следует пить минеральные или витаминные комплексы. Не забывайте и про солнечные ванны, которые, во время похудения, очень важны.

Вопреки всем отрицательным отзывам, многие врачи не только не запрещают, но и рекомендуют арбузную диету в качестве разгрузочного дня, ведь арбуз:

  • очищает организм;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает внешний вид;
  • налаживает работу почек;
  • очищает кожу лица;
  • можно есть даже аллергикам.

Следовать рекомендациям арбузной диеты или нет — решать вам. Надеюсь, что после этой статьи вы пересмотрите своё отношение к различным продуктам, и выберете здоровую еду.

Те, кто по каким-то причинам не употребляет арбуз, вполне могут обратить внимание на другие моно диеты: кефирную, гречневую, фруктовую или овощную. Данные системы питания не менее эффективны, а значит, каждый сможет найти свою систему питания и подходящий способ похудения.

Арбузная диета минус 10 кг за неделю — не выдумка, а реальная система похудения, результаты которой будут зависеть лишь от вас.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета – 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета – отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Актерская диета для похудения – отзывы, результаты, меню

Похудение за короткий срок – принципы популярной актерской диеты Очень эффективный, но в то же время экстремальный метод похудения — это актерская диета. Быстрое действие диеты связанно с тем, что за небольшой период времени она позволяет резко снизить вес.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Диета Миримановой Минус 60 – правила, меню и отзывы

Диета Екатерины Миримановой Минус 60 Диета Екатерины Миримановой, более известная как система минус 60, становится все более востребованной среди желающих похудеть, так как ограничения в еде по этой программе сведены к минимуму.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Рейтинг@Mail.ru