Не пропусти
Главная » Здоровье » Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

С медицинской точки зрения запор – это отсутствие нормального стула в течение нескольких дней (двое суток и более) или неполное ежедневное опорожнение кишечника. От хорошей работы кишечника во многом зависит состояние здоровья и самочувствие человека. Это связано с тем, что при нерегулярном выведении из организма человека отходов его жизнедеятельности в кишечнике происходит накопление токсинов.

Начинается медленный, но необратимый процесс отравления, в результате чего повышается риск развития различных патологий. Первыми симптомами такого болезненного состояния становятся слабость, тяжесть и боли в животе, головные боли, нарушение аппетита, повышенная утомляемость, потливость, учащенное сердцебиение, раздражительность и проч.

Чтобы избежать таких неприятных явлений, следует знать основные причины возникновения запора и, по возможности устранить их из своей жизни.


Основные причины запора

Запор: причины, следствия, способы устранения

Наиболее распространенными причинами нарушения процесса дефекации являются так называемые алиментарные факторы. Проще говоря, – это неправильное питание, когда в рационе присутствует большое количество рафинированных продуктов и недостаточно продуктов, содержащих растительную клетчатку.

Гипокинетические причины запора возникают при недостаточной двигательной активности человека. То есть основными профилактическими мероприятиями от запора в данном случае являются: отказ от малоподвижного, сидячего образа жизни, обеспечение достаточной физической нагрузки на организм, регулярные занятия спортом.

Нередко причиной отсутствия стула становятся неврогенные факторы, то есть функциональные заболевания ЦНС. Происходит это когда человек сознательно подавляет желание опорожниться в силу определенных внешних обстоятельств – профессиональная деятельность, отсутствие туалета и т. п.

Наконец, причинами запоров могут стать:

— токсические отравления;

— бессистемное длительное применение спазмолитиков, антибиотиков, холинолитиков;

— органические поражения органов пищеварительной системы.

При этом возникают рефлекторные запоры, сопровождающиеся вазомоторными нарушениями функций кишечника, двигательными расстройствами, нарушением секреторных функций.


Боремся с запорами без лекарств

Если запор для вас скорее привычное, чем редкое явление, без помощи врача не обойтись. Только специалист сможет правильно установить причину нарушения процесса дефекации и назначить соответствующее лечение.

Фармакологических препаратов, способствующих расслаблению стула сегодня достаточно, однако, следует учитывать, что ни одно слабительное средство не рекомендуется применять без предварительной консультации врача. Кроме того, длительный прием подобных препаратов вызывает привыкание, поэтому использовать слабительные лекарства нужно только в крайнем случае и строго по установленным правилам.

Профилактикой запоров признается:

— привычка опорожняться в одно и то же время каждый день;

— отказ от подавления позывов к дефекации;

— расслабление нервной системы и отсутствие концентрации на проблеме запора.

Но самым верным способом не допустить возникновение запора и наладить работу кишечника является пересмотр списка потребляемых ежедневно продуктов. Обязательным является включение в свой ежедневный рацион овощей, ржаного хлеба, отрубей, крупяных каш и иных компонентов питания, содержащих большое количество клетчатки.

Прекрасным слабительным действием обладают инжир, столовая свекла, чернослив. Регулярное включение этих продуктов в рацион является отличной профилактикой запоров.

Противостоять появлению запоров помогает простое правило выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Жидкость способствует нормализации всех обменных процессов в организме, плюс, оптимальное количество жидкости влияет на консистенцию каловых масс, что может значительно облегчить акт ежедневной дефекации.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Уход за сухой кожей

Наша кожа – это уникальный механизм, осуществляющий важные функции для нашего организма. Уникальная защитная смазка, которую вырабатывают сальные железы, защищает кожу от негативного воздействия среды. Наша задачка – сохранять защитные ...

Marena — ваш ежедневный комфорт

В наше время любая пластическая операция, позволяющая корректировать эстетические недостатки, является практически нормой. Для того чтобы восстановление прошло быстро и эффективно, требуется ношение специального компрессионного белья. Сегодня наиболее подходящим вариантом ...

Грейпфрут против рака

Объединение приблизительно 226 грaммов грейфрутового сокa с противорaковым препaрaтом рaпaмицином позволяет прирастить уровни поступaющего в оргaнизм лекaрствa без увеличения его доз, сообщaют онкологи Университетa Чикaго. По их словaм, грейпфрутовый сок ...

Давящая головная боль: причины, симптомы, диагностика, лечение

Давящая головная боль терзает многих людей, вызывая неприятные ощущения в разных участках головы. Она может появиться в темени, затылке, висках или области лба, периодически давить на глаза. Чаще всего недомоганию ...

Лук репчатый – состав, калорийность, польза и вред

Достаточно популярной овощной культурой, которая есть у каждого на кухне является лук репчатый. Его можно тушить, жарить, запекать, использовать сушеным, свежим, готовить вкусные и полезные блюда. В мире об этом ...

Трихолог ‒ кто это такой и что лечит этот врач (подробно о трихологии)

Проблемы с волосами волнуют не только женщин. Представителям сильного пола ранее облысение может принести сильнейший психологический дискомфорт. Переживания мужчин не возникают на пустом месте, как показывает статистика, проблемы с волосами ...

Диагностика печени

В последние годы заболевания печени встречаются намного чаще, нежели 50 лет назад. К заболеваниям этого жизненно важного органа приводят разнообразные факторы: злоупотребление алкоголем, жирная пища, некоторые виды медикаментов, косметологические процедуры ...

Симптомы и особенности лечения амилоидоза почек

Амилоидоз почек это системное заболевание, при котором происходит отложение в тканях почки сложного белково-полисахаридного комплекса (так называемого амилоида). Амилоидоз является тяжелым и необратимым патологическим процессом, что связано с очень прочной ...

Стать моложе – просто

Каждой женщине хочется всегда оставаться молодой. Чтобы сохранить свою природную красоту необязательно ложиться под скальпель хирурга, делать пластические операции по подтяжке. Косметология, как впрочем, и медицина шагнула далеко вперед, вышла ...

Причины, симптомы, виды, лечение полиартрита пальцев рук

Полиартрит пальцев рук тяжелое заболевание, при котором возникает хроническое воспаление одного или нескольких суставов. Причем поражение суставов может происходить как одновременно, так и поочередно. Данное заболевание достаточно распространенное, каждый седьмой ...

Диагностика по походке

О состоянии здоровья человека почти все можно выяснить, обратив внимание на то, как человек смотрится, двигается, какая у него походка, осанка, манера посиживать и стоять. Разглядим некие признаки: 1. Голова ...

Грудные имплантаты для современных леди

Заботиться о красоте в наше время не сложно, так как современная медицина предоставляет все новые возможности. При желании каждая женщина может себе позволить такое удовольствие, как изменение формы груди, благодаря ...

Как диагностировать астму?

Когда мы лицезреем человека с томным дыханием, одышкой либо с кашлем со свистящими хрипами, сначала мы думаем о том, не заразителен ли этот человек. Пореже мы сочувственно смотрим на него ...

Сладкий неприятель? О сахарозаменителях

В текущее время везде употребляют в еду сахарозаменители. Сначала, они созданы для людей, страдающих от диабета. Но в действительности, все кому не лень используют их в собственном рационе. А так ...

Что такое вегетососудистая дистония?

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры. И хотя ...

Андрогены: что это такое, их функции и значение для мужчин

Для специалистов не секрет, что полноценное выполнение организмом своих функций невозможно без гормонов. Огромное значение в формировании и нормальной работе половой системы играют андрогены. Однако действие андрогенов не изолированно, оно ...

Вода — база здоровья

Все знают, что вода – источник жизни. Она неподменна для организма и участвует во всех актуально принципиальных его процессах. Наш организм на 70% состоит из воды. Верно подобранный режим питья ...

Эндокринная функция почек и ее воздействие на весь организм

Содержание Ренин Простогландины Эритропроэтин Надпочечники Заключение Функции почек широки. Это не только экскреторная и метаболическая функция, но и эндокринная. Эндокринная ткань не присутствует в почках, но клетки этого органа способны ...

Что такое эхинококк печени, лечение

Эхинококками называется разновидность паразитов. Все паразитарные формы, наиболее часто поражают кишечник и печень. И только при отсутствии правильного лечения, паразиты распространяются по всему организму. Самым распространенным паразитарным заболеванием является эхинококкоз ...

Что делать, если болит позвоночник?

Перетаскивая томные ящики на чердаке во время выходных, вам охото стать беспозвоночной амебой. Такие мысли приходят в голову поэтому, что вам приходится преодолевать нестерпимую простреливающую боль в спине. Она принуждает ...

Традиционные средства от мозолей

От мозолей и натоптышей отлично помогают традиционные средства, только использовать их нужно часто и систематически Всераспространенным и действенным средством является шкурка лимона. Поначалу мозоли нужно хорошо распарить, а позже взять ...

Рейтинг@Mail.ru