Не пропусти
Главная » Здоровье » Как похудеть во сне

Как похудеть во сне


Как похудеть во сне

Методы похудения во сне сегодня в моде. И полностью заслуженно. Где, как не в пространстве сна, пролегает самый маленький путь к нашим настоящим мотивам и целям?

Похудением во сне занимаются мастера, но я не вижу обстоятельств, почему вы не могли бы испытать сделать это без помощи других. В этой работе вам пригодится ежедневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтоб иметь возможность записывать сюжеты сновидений.

Принципиально, чтоб ваша спальня нравилась вам, чтоб в ней было чисто, отлично проветрено, одеяло не было бы томным, a подушки — старенькыми.

На время этой работы установите для себя время отхода ко сну. Ложитесь спать не тогда, когда вы уже валитесь с ног и засыпаете кое-где меж дверцей и кроватью… И не когда придется, а конкретно в определенное время. Помните, что самым здоровым (а мы же оздоравливаться собираемся) считается сон с 21 до 23 часов. Неплохо бы вам захватить его!

До опыта задумайтесь: сколько кг вы желали бы скинуть таким макаром? Напишите эту цифру в собственном дневнике. Сколько кг — столько дней продлится ваша работа и не деньком больше либо меньше.

Подготавливая себя ко сну, непременно примите душ, не объедайтесь на ночь, выпейте чай из травок, послушайте приятную музыку.


Откройте чистую страничку вашего дневника. Напишите на ней цифру вашего сегодняшнего веса минус 1. (Допустим, ваш вес на данный момент 78 кг. Вы пишете: 78 — 1). На последующий денек, независимо от того, сколько вы весите, вы пишите на одну цифру меньше: (77 — 1; 76 — 1…) И так до хотимой числа веса.

Лежа в кровати, расслабляясь, потихоньку входя в состояние меж сном и бодрствованием, спросите себя: &Что необходимо сделать, чтоб ушел этот килограмм? Если может быть, пусть он уйдет во сне, если нет, то пусть мне придет подсказка о нем&. Постарайтесь, засыпая, задерживать перед очами написанные числа.

Не удивляйтесь, если ваш сон будет очень размеренным либо, напротив, одичавшим, тревожным, болезненным. Все это элементы работы безотчетного, примите их такими, какие они есть.

Проснувшись, не вставая с постели, запишите в ежедневник, что вам снилось. Если вы не помните сон — запишите свои чувства после пробуждения. Если в сновидении не было очевидной подсказки — не напрягайтесь, чтоб его разгадать. Если чувствуете, что в сюжете сновидения было что-то принципиальное вам, — дайте для себя задание в течение денька разгадать его.

Утрата веса при выполнении этой работы малость запаздывает за цифрами. Вы сможете отработать 15 кг за 15 дней, но реально похудеть на столько за 2 месяца. В принципе, так и должно быть, более того, стремительная утрата веса более гибельна для организма, чем его набор. Не повт&#10
86;ряйте работу со сновидениями очень нередко. Вы сможете пользоваться этой методикой не почаще, чем один раз в год, в силу ее интенсивности для психики, у которой тоже есть собственный ресурс.

Из книжки Лены Шубиной &Смотрю и стройнею&

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Таблетки от мигрени: какие выбрать?

Сейчас не существует такой волшебной таблетки от мигрени, которая помогает всем и всегда. Каждый конкретный препарат может подойти одному пациенту и не подойти другому. Точно также конкретному больному в одной ...

Целительные характеристики календулы

Целительные характеристики календулы в народной медицине особо почитаемы. Растение относится к ряду универсальных и чудодейственных средств для исцеления фактически всех заболеваний. За счет содержания в корнях и цветах календулы эфирных ...

Ученые отыскали метод исцеления эпилепсии

Израильские спецы из компании Biocontrol Medical заявили о разработке способа исцеления эпилепсии. Ученые получили 1-ые результаты клинических испытаний разработанного ими имплантата. Исследователи считают, что новый способ исцеления поможет эпилептикам, у ...

Векторный лифтинг – хорошая омолаживающая процедура или обман?

Одним из самых популярных и эффективных способов омоложения лица в наши дни является векторный лифтинг — биоамирование. Он занимает особое положение среди многочисленных инновационных методик омоложения путем подтяжки кожи. Несмотря ...

Нуждается в чистке

Современное питание вынуждает обращаться к искусственным методам чистки кишечного тракта «Погибель начинается с кишечного тракта», — так в древности писал Парацельс. И его слова не лишены смысла. Кишечный тракт отвечает ...

Овощи и фрукты практически не защищают от рака

Употребление огромного количества фруктов и овощей практически не способно предупредить рак, хотя до сего времени утверждалось оборотное. Вобщем, пища из растений отлично оказывает влияние на здоровье в целом. Коллектив профессионалов ...

Польза ароматерапии

Еще в древние времена людьми было замечено, что эфирные масла обладают чудодейственными свойствами. С их помощью можно повысить защитные функции организма, бороться с болезнями кожи, укреплять структуру ногтей и волос. ...

Ромашка аптечная лечебные свойства и противопоказания

Первое знакомство с ромашкой случается еще в начальной школе, когда в пик первой влюбленности детишки начинают массово &спрашивать& у душистого цветочка, взаимны ли их чувства. Позже &дружба& лишь крепнет, ведь ...

Чем небезопасно головокружение?

На головокружение хоть раз в жизни сетовал каждый. Но обыденное недомогание может скрывать под собой самые серьёзные заболевания. Чтоб не пропустить их, не совершайте самых распространённых ошибок О их ведает ...

Об уникальных свойствах капусты

О полезности капустных овощей написано много статей и монографий. И недаром! Такая обычная, рядовая, дешёвая капуста может воистину творить чудеса! Пользующаяся популярностью фактически во всех глобальных кухнях, кроме обычного кулинарного ...

Характеристика медуллярного рака щитовидной железы

Содержание Виды заболевания Причины Медуллярный рак: формы Симптомы Диагностика Лечение заболевания Щитовидная железа контролирует функционирование многих органов при помощи специальных гормонов. Щитовидка осуществляет продуцирование гормонов, влияющих на состояние всего организма. ...

Страхи нашего общепита

С пришествием русского ресторанного ренессанса мы значительно избаловались. Есть готовы все, что звучит прекрасно. Жить не можем без суши, севиче и стейков 6 степени прожарки. Вот только не все из ...

Как влияют на жизнь пептидные гормоны

Содержание Что представляют собой и какова основа действия пептидов Зачем нужен человеку гипофиз, и какие пептиды там формируются? Есть ли пептиды в гипоталамусе? Что регулируют пептидные вещества поджелудочной железы? А ...

Лечение суставов морской солью

Одной из наиболее распространенных проблем в ортопедии является отложение солей в суставах, что причиняет пациентам сильную боль. Однако мало кто знает о том, что именно с помощью соли можно избавиться ...

Предупредить инфаркт

Мы много говорим о проб­лемах с сердечком, но изредка вспоминаем одну очень серьёзную болезнь — мерцательную аритмию. А ведь это очень нередкое состояние, которое вылечивают верно далековато не всегда. И ...

Лечение стоматита прополисом

Болезни желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, ослабление иммунной защиты, аллергические реакции, нарушение обмена веществ и многое другое может привести к поражению слизистой оболочки ротовой полости – стоматиту. Эффективным средством в борьбе ...

Как снизить почечное давление и вовремя распознать его признаки?

Нефрогенная артериальная гипертензия – патологической нарушение, которое характеризуется стойким повышением артериального давления в результате заболеваний паренхимы, сосудов почек, при диффузных поражениях органа. Заболевание может возникать на фоне врожденных, приобретенных, обменных ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно обратиться к специалисту. Крайне важно ...

Что такое стоматологический абсцесс?

Стоматологический абсцесс, или зубной абсцесс, является накоплением гноя, который формируется внутри зуба или десны. Как правило, такой абсцесс связан с бактериальной инфекцией, которая весьма часто развивается в мягкой пульпе зуба. ...

Фиктивный отдых

Сотрудники Института управления и управления (Institute of Leadership and Management), Англия, опросили 2500 менеджеров и сделали вывод, что практически половина отпускников ворачиваются с отдыха еще больше вялыми, чем уезжали. Предпосылкой ...

Рациональное питание или что можно есть при подагре

Такое заболевание, как подагра развивается при употреблении в пищу большого количества продуктов содержащих пуриновые основания и соли. Накапливаясь в организме они способствуют образованию на поверхности синовиальной оболочки суставов кристаллики уратных ...

Рейтинг@Mail.ru