Не пропусти
Главная » Здоровье » Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Любишь с горочки спускаться — обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками.

Ты — далековато ни единственный мужик, перепробовавший все, что было на новогоднем столе. А еще ты — один из миллиона тех, кому придется хорошо попотеть в спортзале, чтобы спалить все скопленные праздничками калории.

Ты, естественно, можешь зашить рот и таким макаром скинуть излишние килограммы. Но для чего морить себя голодом, если проще заниматься спортом, который растерзает калории в считанные минутки?

Сквош

Сквош признан самым небезопасным противником ожирения. Час игры вышибет из тебя 1500 калорий, 30 минут сквоша равносильно полутора часам бега. Этот спорт — кратчайший путь к прекрасной фигуре.

Теннис

Теннис признан вторым самым антикалорийным видом спорта. Не умопомрачительно: он от сквоша удрал неподалеку. Правда, заместо полутора тыщ калорий сжигаешь всего 500 (за час игры). Но, поверь, даже пара занятий превратит толстого кабана в стройного мужчину.

Велик

Какой еще велик, когда по ту сторону окна ниже нуля? Вроде бы ни так: всегда можно приобрести особый аксессуар, с которым можно перевоплотить твоего двухколесного друга в обыденный велотренажер. Даже час домашней тренировки на скорости всего 16 км/ч спаливает 324 калории. Поверь: этот темп — детский сад по сопоставлению с тем, на что ты способен.

Футбол

Если для сквоша, тенниса и (тем паче) для велика большая компания не нужна, то с футболом посложнее: придется подыскать массу таких же ожирелых от новогоднего веселья ребят. Но если отыщешь, то забавно проведешь время и тоже нанесешь смертельный удар по последствиям рождественского застолья. Час тренировки обойдется минимум в 300 калорий (зависимо от твоей активности на поле).

Бег

Не хочешь платить средства за теннис либо сквош и находить компанию для футбола? Тогда бегай. Это испытанная классика жанра, которая в холода спаливает больше жира, чем можешь для себя представить (происходит дополнительный расход энергии для поддержания температуры тела). Зависимо от скорости, за час тренировки избавляешься от 3-х сотен до полутора тыщ калорий.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Андрогены: что это такое, их функции и значение для мужчин

Для специалистов не секрет, что полноценное выполнение организмом своих функций невозможно без гормонов. Огромное значение в формировании и нормальной работе половой системы играют андрогены. Однако действие андрогенов не изолированно, оно ...

Вода — база здоровья

Все знают, что вода – источник жизни. Она неподменна для организма и участвует во всех актуально принципиальных его процессах. Наш организм на 70% состоит из воды. Верно подобранный режим питья ...

Запор: причины, следствия, способы устранения

С медицинской точки зрения запор – это отсутствие нормального стула в течение нескольких дней (двое суток и более) или неполное ежедневное опорожнение кишечника. От хорошей работы кишечника во многом зависит ...

Эндокринная функция почек и ее воздействие на весь организм

Содержание Ренин Простогландины Эритропроэтин Надпочечники Заключение Функции почек широки. Это не только экскреторная и метаболическая функция, но и эндокринная. Эндокринная ткань не присутствует в почках, но клетки этого органа способны ...

Что такое эхинококк печени, лечение

Эхинококками называется разновидность паразитов. Все паразитарные формы, наиболее часто поражают кишечник и печень. И только при отсутствии правильного лечения, паразиты распространяются по всему организму. Самым распространенным паразитарным заболеванием является эхинококкоз ...

Что делать, если болит позвоночник?

Перетаскивая томные ящики на чердаке во время выходных, вам охото стать беспозвоночной амебой. Такие мысли приходят в голову поэтому, что вам приходится преодолевать нестерпимую простреливающую боль в спине. Она принуждает ...

Традиционные средства от мозолей

От мозолей и натоптышей отлично помогают традиционные средства, только использовать их нужно часто и систематически Всераспространенным и действенным средством является шкурка лимона. Поначалу мозоли нужно хорошо распарить, а позже взять ...

Лечение суставов лавровым листом

При создании кулинарных шедевров ароматной изюминкой может стать лавровый лист. Однако лишь малая часть хозяюшек знает о том, что листочки обладают удивительными свойствами и могут помочь при проблемах с суставами. ...

Саркоидоз легких: причины, симптомы, лечение

Саркоидоз легких – системное, мультикомплексное аутоиммунное заболевание воспалительной природы, характеризующееся образованием множественных гранулем, преимущественно, в легких. Помимо легких (90%) в патологический процесс могут быть включены селезенка, лимфатические узлы, слюнные железы, ...

Семена льна при язве желудка

Выражение &Да ты настоящая язва!& давно стало обиходным. Оно означает въедливого и неприятного человека, от которого не услышишь ничего, кроме гадостей. Это в полной мере характеризует язвенную болезнь желудка, при ...

Анапластический рак щитовидной железы: причины возникновения и основные симптомы

Содержание Основные причины развития Характерные проявления заболевания Методы лечения Щитовидная железа является весьма сложным по своему строению и характеру выполняемых функций органом, поэтому новообразования, развивающиеся на ней, могут существенно различаться ...

Венерические заболевания: необходимая профилактика после случайных связей

Часто случаются ситуации, когда гормоны берут свое и… в результате этого происходит случайный половой контакт. Особенно часто случайные половые связи возникают на курортном отдыхе, в клубах, где &рекой льется& алкоголь, ...

Панкреатит

Поджелудочная железа-орган, выполняющий сразу пищеварительную и гормональную функции. Она фактически не поддается восстановлению. Похлопочи о ней вовремя! Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое может протекать как в острой, так ...

Топ-новости похудения

Боитесь полакомиться плиткой шоколада, ведь она представляет &серьезную &угрозу& стройной фигуре? Не поддерживаете компанию за кружкой пива, боясь стать несчастной обладательницей пивного животика? О хлебе и поразмыслить жутко, ведь это ...

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства уникальны по своим свойствам. Часто употребляя их, вы сохраните здоровье и юность. Цветочную пыльцу пчелы собирают на растениях и относят в ульи в виде обножки, где она, утрамбованная ...

Брусника при артрите

Боль в суставах, их деформация, ограничение подвижности все это говорит о воспалительном заболевании. На медицинском языке недуг называют артритом. К сожалению, в настоящее время не существует препаратов, которые полностью могли ...

Солевой раствор при поносе

Одной из главных опасностей диареи является тот факт, что организм очень быстро теряет большое количество жидкости. Из-за поноса может развиться обезвоживание, что чревато фатальными последствиями при инфекциях и тяжелых отравлениях. ...

Высокий гемоглобин у мужчин: причины и лечение

Повышение в крови уровня гемоглобина является довольно частой проблемой, возникающей у мужчин разного возраста. Все из нас наслышаны об опасности понижения гемоглобина, но о вреде его повышения знает не каждый, ...

Повреждение сухожилий

Сухожилия являются частью мускулы, при помощи которой она крепится к кости. Мускулы и сухожилия содействуют движению конечностей. Сухожилия очень крепкие, но, невзирая на это, сухожилия могут повреждаться. Повреждения сухожилий могут ...

Заготовка фармацевтических растений

Казалось бы, рано мыслить о зиме и простудах. Но конкретно на данный момент время для заготовки фармацевтических растений, которые очень понадобятся нам в декабрьскую слякоть и январские морозы. Когда придет ...

Кофеиновая интоксикация

  Жители всего мира используют кофеин, поскольку он входит в состав многих продуктов, а также лекарственных препаратов, которые можно свободно приобрести в аптеках. Его негативное воздействие обусловлено разнообразными фармакологическими видоизменениями ...

Рейтинг@Mail.ru