Не пропусти
Главная » Здоровье » Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни

Согласно постулатам китайской медицины, здоровье человека – это итог некоего баланса, который является следствием нашего стиля жизни. Этот баланс в основном находится в зависимости от того, КАК мы едим, и еще в большей, – от того, ЧТО мы едим.

В китайской медицине в протяжении сотен лет использовались два принципа — Инь и Ян, благодаря которым человек способен сохранить либо вернуть нужный баланс в собственном организме.

Один из постулатов китайской медицины говорит, что если человек употребляет в еду продукты, рекомендуемые ему зависимо от его типа личности, то это будет содействовать укреплению его здоровья.

Продукты различаются меж собой благодаря эффекту, которые они создают на организм человека (физическому, ментальному, духовному и чувственному), и делятся на три группы. Продукты, относящиеся к группе Инь, имеют тонизирующий и восстанавливающий силы эффект, продукты группы Ян – успокоительный и расслабляющий, а к третьей категории относятся продукты для безупречного сбалансирования организма.

Продукты группы Инь: молоко, алкоголь, мед, сахар, растительное масло, фруктовые соки, специи, катализаторы, большая часть фармацевтических средств, тропические овощи и фрукты, неповторимые блюда, большая часть пищевых добавок.

Продукты группы Ян: мясо птицы, морепродукты, яичка, мясо, соль, рыба и творог.

Равновесные продукты: семена, орешки, овощи, зерновые, фасоль, продукты из сои, фрукты средних размеров (яблоки, персики).

Диета Инь-Ян не является диетой как такой, а представляет собой стиль жизни. Этот режим питания подразумевает чередование и сочетание товаров из группы Инь и группы Ян, также умение верно выстроить собственный рацион.

Приведем пример дневного рациона, продукты группы Инь плюс равновесные продукты: 600 гм овощей (в салате, супе, гарнире), около 300 гм фруктов (кроме груш, винограда либо сухофруктов), 500 мл сока (томатного либо фруктового), 2 литра воды и 100 гм хлеба (идеальнее всего цельнозернового).

Продукты Ян плюс равновесные продукты: 400 гм курятины, рыбы либо говядины (вареной либо приготовленной в духовке либо на гриле), 300 гм йогурта, 300 гм творога, 1 вареное яичко и 2 литра воды (воды либо чая).

Также в базе режима питания Инь-Ян лежит одно принципиальное правило: после каждого приема еды необходимо выпивать чашечку жаркого чая.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Орфанные заболевания

Нездоровые редчайшими заболеваниями нуждаются в бессрочной помощи со стороны страны, так как стоимость на фармацевтические препараты очень высока. В последнее время большинству из их угрожает томная инвалидизация и ранешняя погибель. ...

Целительные характеристики календулы

Целительные характеристики календулы в народной медицине особо почитаемы. Растение относится к ряду универсальных и чудодейственных средств для исцеления фактически всех заболеваний. За счет содержания в корнях и цветах календулы эфирных ...

Ученые отыскали метод исцеления эпилепсии

Израильские спецы из компании Biocontrol Medical заявили о разработке способа исцеления эпилепсии. Ученые получили 1-ые результаты клинических испытаний разработанного ими имплантата. Исследователи считают, что новый способ исцеления поможет эпилептикам, у ...

Векторный лифтинг – хорошая омолаживающая процедура или обман?

Одним из самых популярных и эффективных способов омоложения лица в наши дни является векторный лифтинг — биоамирование. Он занимает особое положение среди многочисленных инновационных методик омоложения путем подтяжки кожи. Несмотря ...

Нуждается в чистке

Современное питание вынуждает обращаться к искусственным методам чистки кишечного тракта «Погибель начинается с кишечного тракта», — так в древности писал Парацельс. И его слова не лишены смысла. Кишечный тракт отвечает ...

Овощи и фрукты практически не защищают от рака

Употребление огромного количества фруктов и овощей практически не способно предупредить рак, хотя до сего времени утверждалось оборотное. Вобщем, пища из растений отлично оказывает влияние на здоровье в целом. Коллектив профессионалов ...

Польза ароматерапии

Еще в древние времена людьми было замечено, что эфирные масла обладают чудодейственными свойствами. С их помощью можно повысить защитные функции организма, бороться с болезнями кожи, укреплять структуру ногтей и волос. ...

Ромашка аптечная лечебные свойства и противопоказания

Первое знакомство с ромашкой случается еще в начальной школе, когда в пик первой влюбленности детишки начинают массово &спрашивать& у душистого цветочка, взаимны ли их чувства. Позже &дружба& лишь крепнет, ведь ...

Чем небезопасно головокружение?

На головокружение хоть раз в жизни сетовал каждый. Но обыденное недомогание может скрывать под собой самые серьёзные заболевания. Чтоб не пропустить их, не совершайте самых распространённых ошибок О их ведает ...

Об уникальных свойствах капусты

О полезности капустных овощей написано много статей и монографий. И недаром! Такая обычная, рядовая, дешёвая капуста может воистину творить чудеса! Пользующаяся популярностью фактически во всех глобальных кухнях, кроме обычного кулинарного ...

Страхи нашего общепита

С пришествием русского ресторанного ренессанса мы значительно избаловались. Есть готовы все, что звучит прекрасно. Жить не можем без суши, севиче и стейков 6 степени прожарки. Вот только не все из ...

Лечение суставов морской солью

Одной из наиболее распространенных проблем в ортопедии является отложение солей в суставах, что причиняет пациентам сильную боль. Однако мало кто знает о том, что именно с помощью соли можно избавиться ...

Предупредить инфаркт

Мы много говорим о проб­лемах с сердечком, но изредка вспоминаем одну очень серьёзную болезнь — мерцательную аритмию. А ведь это очень нередкое состояние, которое вылечивают верно далековато не всегда. И ...

Лечение стоматита прополисом

Болезни желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, ослабление иммунной защиты, аллергические реакции, нарушение обмена веществ и многое другое может привести к поражению слизистой оболочки ротовой полости – стоматиту. Эффективным средством в борьбе ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно обратиться к специалисту. Крайне важно ...

Что такое стоматологический абсцесс?

Стоматологический абсцесс, или зубной абсцесс, является накоплением гноя, который формируется внутри зуба или десны. Как правило, такой абсцесс связан с бактериальной инфекцией, которая весьма часто развивается в мягкой пульпе зуба. ...

Фиктивный отдых

Сотрудники Института управления и управления (Institute of Leadership and Management), Англия, опросили 2500 менеджеров и сделали вывод, что практически половина отпускников ворачиваются с отдыха еще больше вялыми, чем уезжали. Предпосылкой ...

Газированная вода и здоровье

За последние 40 лет потребление газированной воды существенно возросло, к большенному наслаждению ее производителей и неудовольствию докторов. Дело в том, что сейчас малыши употребляют существенно больше сахара, чем 40 годов ...

Продукты, дающие положительный алкотест

С 6 августа реальный &сухой закон& ступил на российскую землю. Сейчас шофер не может испить даже безалкогольного пива — сотая толика промилле в крови автовладельца способна лишить его прав. Да ...

Воспаление поджелудочной железы – панкреатит

Не нужно пенять на плохую экологию, наследственность или слабый иммунитет, если болезни – ваш постоянный спутник. Посмотрите на себя, подумайте, какую жизнь вы ведете, что, когда и как едите, в ...

Компания ОТИСИФАРМ получила престижную награду премии КОМПАНИЯ ГОДА 2015raquo

26 апреля 2016 состоялось награждение лауреатов престижной национальной премии &Компания года 2015&, призванной отметить лучшие компании, персоналии и общественные события в России. В номинации &Фармацевтика& Экспертный совет отметил достижения компании ...

Рейтинг@Mail.ru