Не пропусти
Главная » Лицо » Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:

  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом «перегоняйте» воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону «гусиных лапок», немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.

Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые «гости» многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

x

Check Also

Маски из щавеля для лица

Маски из щавеля для кожи лица – весенние рецепты Удивительно, но щавель можно использовать не только в зеленом борще и вегетарианских салатах, но и в домашней косметологии.

Маски из облепихового масла для лица

Маски из облепихового масла для лица Каждая женщина, несмотря на возраст, мечтает оставаться всегда красивой. Но угри, прыщики, морщины могут значительно испортить естественную красоту лица.

Маски для лица из помидоров

Маски для лица из помидоров Летом каждой из нас, женщин, предоставляется прекрасная возможность оздоровить кожу лица, воспользовавшись маской из помидоров. Начиная с июля, все рынки и прилавки овощных отделов пестрят красивыми, вкусными и очень полезными красными овощами — помидорами.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Как правильно ухаживать за кожей лица Каждая женщина старается уделить состоянию своего лица особое внимание. Ведь именно по результатам правильного ухода можно судить о состоянии кожи, а главное – сохранить молодость и выглядеть гораздо моложе.

Маски из желатина для лица

Маски из желатина для лица В последнее время среди женщин-почитательниц народных средств по уходу за кожей стали набирать популярность маски, приготовленные на основе желатина.

Омолаживающая гимнастика для лица от морщин

Упражнения для лица от морщин Тело спортсмена существенно отличается от тела человека, который вообще не занимается физическими упражнениями. У первого мышцы подтянуты, кожа упругая, крепкая.

Мандариновая маска для лица

Мандариновая маска для лица Мандариновая маска для лица, благодаря своему основному ингредиенту является излюбленным зимним косметическим средством многих красавиц! В пасмурные холодные будни эта масочка вернёт коже гладкость, чистоту и сияние, наполнив дом новогодним ароматом! О том, как приготовить это простое, но ничем не уступающее дорогим кремам и маскам средство, мы расскажем читателям сайта в этой небольшой статье.

Голубая глина для лица

Голубая глина для лица Богатство полезных свойств природных компонентов щедро заложено в косметической глине разных видов. Среди них особое место принадлежит голубой. Она обладает бесценными косметическими и лечебными свойствами.

Маски из оливкового масла для лица

Маски из оливкового масла для лица Многие женщины отдают предпочтение не салонным процедурам по уходу за кожей, а домашним. Для этого часто используют растительные масла.

Маски для лица с мумие

Маски для лица с мумие Независимо от возраста, представительницы прекрасного пола прилагают множество усилий для того, чтобы всегда выглядеть великолепно. Для этого женщинам приходится не один час проводить напротив зеркала и прибегать к услугам косметологов.

Отбеливающие маски для лица

Отбеливающие маски для лица Если у вас проблемы с кожей лица, то отбеливающие маски прекрасно справляются с пигментацией, веснушками и кругами под глазами. Давайте разберемся, как правильно наложить отбеливающую маску на лицо.

Омолаживающие маски для лица: 15 домашних рецептов

Домашние омолаживающие маски для лица после 35, 40, 45 и 50 лет Чтобы убрать видимые следы старения на лице, нужно регулярно комплексно ухаживать за кожей. Предлагаем рассмотреть самые эффективные и лучшие народные омолаживающие маски для лица в домашних условиях.

Тредлифтинг мезонитями для овала лица: виды нитей, фото

Тредлифтинг 3D Со временем кожа имеет свойство деформироваться, изменять свою структуру. Тредлифтинг мезонитями позволяет эффективно подтянуть эпидермис, исправить форму овала лица и устранить даже глубокие морщины.

Дермабразия лица в домашних условиях

Как делать дермабразию в домашних условиях — алмазную и механическую Даже самая эффективная механическая чистка лица не всегда дает нужный результат. Она поможет избавиться от прыщей и комедонов, но убрать мертвые клетки и шрамы может только шлифовка или дермабразия.

Правильный уход за кожей лица

Правильный уход за кожей лица Кожа лица – визитная карточка каждой женщины. И чтобы она сохраняла молодость и свежесть, была всегда в тонусе, не огорчала различного рода проблемами, необходимо правильно за ней ухаживать, как говориться, холить и лелеять.

Карбоновый пилинг: отзывы, фото лица до и после

Лазерный карбоновый пилинг лица Очищение кожи может проводиться по различным методикам: скрабирование, механическая чистка и т. д. Карбоновый пилинг объединяет в себе лазерное воздействие и фотоомоложение, благодаря чему является более эффективным, чем большинство прочих видов.

Загар лица: как отбелить в домашних условиях, особенности и правила

Как отбелить загар лица в домашних условиях: лучшие домашние средства С наступлением лета и жарких денёчков все стремятся погреться под тёплыми, долгожданными лучами солнца, зачастую не задумываясь о последствиях.

Омоложение лица после 50 лет – 10 лучших масок для зрелой кожи

Омоложение лица после 50 лет – уход за зрелой кожей Любая женщина хочет как можно дальше отодвинуть приближение старости, которая не лучшим образом отражается на зрелой коже лица.

Маски для лица

Маски для лица Соль — это, наверное, самое доступное вещество, которое можно использовать в домашних условиях для поддержания красоты. У какой же хозяйки в доме не найдётся соли? У каждого в аптечке можно найти ацетилсалициловую кислоту, более известную в народе как аспирин.

Маска из перловки для лица – воздействие на кожу, рецепты, отзывы

Маски из перловки для лица – рецепты недорогого ухода за кожей Многие женщины для ухода за кожей лица выбирают те продукты, которые всегда есть в доме. Пользуется популярностью и маска из перловки – недорогой, но уникальной по своим качествам крупы.

Какие нужны витамины для красивой кожи лица?

Витамины для кожи Кожа лица — индивидуальная визитка каждой женщины. Взглянув на лицо даже не профессиональным взглядом косметолога, а обычным обывательским, сразу можно определить состояние кожного покрова и его ухоженность.

Рейтинг@Mail.ru